Calculadora de Peso Ideal

Veja a faixa de peso saudável para a sua altura, calculada pelo IMC (18,5 a 24,9), e uma estimativa de referência pela fórmula de Devine.

Sexo (para a fórmula de Devine)
m
Em metros (ex.: 1,75). Também aceita centímetros (ex.: 175).
Informe a sua altura
Atenção: o peso ideal é apenas uma referência e não substitui a avaliação de um médico ou nutricionista. Ele não distingue músculo de gordura nem considera a estrutura corporal de cada pessoa.

Não existe um único peso "certo"

Em vez de um número mágico, o mais correto é falar em uma faixa de peso saudável. Ela é obtida a partir do IMC: quem tem IMC entre 18,5 e 24,9 está na faixa considerada normal. Multiplicando esses limites pela altura ao quadrado, chegamos aos pesos mínimo e máximo saudáveis para a sua estatura.

A faixa pelo IMC

peso saudável = (18,5 a 24,9) × altura²

Para 1,75 m: o mínimo é 18,5 × 1,75² ≈ 56,7 kg e o máximo, 24,9 × 1,75² ≈ 76,3 kg. Qualquer peso dentro dessa faixa é considerado adequado do ponto de vista do IMC.

A referência de Devine

A fórmula de Devine dá um valor único de referência, útil como ponto médio. Ela parte de um peso-base (50 kg para homens, 45,5 kg para mulheres) e soma 2,3 kg para cada 2,54 cm acima de 1,52 m de altura. É comum o resultado de Devine cair perto do centro da faixa do IMC.

Perguntas frequentes

Como se calcula o peso ideal?

A forma mais usada parte do IMC: a faixa de peso saudável vai do IMC 18,5 ao 24,9, multiplicados pela altura ao quadrado. Para 1,75 m, isso dá de cerca de 56,7 kg a 76,3 kg. Não existe um único número "certo" — e sim uma faixa saudável.

O que é a fórmula de Devine?

É uma fórmula clássica que estima um peso de referência a partir da altura e do sexo: homens: 50 kg + 2,3 kg por polegada acima de 1,52 m; mulheres: 45,5 kg + 2,3 kg por polegada acima de 1,52 m. Ela nasceu na farmacologia para ajustar doses e dá um valor único de referência, complementando a faixa do IMC.

O peso ideal serve para todo mundo?

Não. Essas fórmulas não consideram a composição corporal — quanto é músculo e quanto é gordura. Atletas, idosos, gestantes e pessoas muito musculosas fogem do padrão. Encare o resultado como uma referência geral, nunca como uma meta rígida, e converse com um profissional de saúde.

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Conteúdo revisado em Julho de 2026. As calculadoras são gratuitas e todos os cálculos acontecem no seu navegador.